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RH-128 Cultiver son Intelligence émotionnelle | 3 jours | 21 heures

01/. Mieux se connaître par rapport aux émotions

Expliquer les compétences de l'intelligence émotionnelle
Mesurer son quotient émotionnel avec un auto-diagnostic
Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions

02/. Gérer le fonctionnement des émotions

Les différentes émotions : primaires, secondaires et arrière-plan
Les mécanismes émotionnels principaux : du déclencheur aux comportements d'adaptation

03/. Développer la conscience et l’affirmation de soi

Mieux cerner sa personnalité et ses différents aspects
Retrouver une posture équilibrée à la base de l'équilibre émotionnel
Prendre conscience de l'intelligence du corps et de l'influence des émotions
Identifier ses émotions, ses réflexes et ses pensées automatiques
Décrypter ses croyances et mesurer leur impact sur son attitude
Pratiquer la relaxation au quotidien pour accroître sa présence

04/. Développer l’empathie et la motivation

Analyser son mode de fonctionnement et mieux comprendre l'autre
Redéfinir ses objectifs pour mener à bien ses projets
Générer le changement par la force de l'intention

Tarif
1650€ HT

Public
Tout public.
Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous contacter.

Objectifs
Cultiver son intelligence de soi et des situations. Développer sa confiance, décider, s'exprimer et agir à bon escient. Optimiser ses compétences relationnelles et dynamiser le travail en équipe.

Prérequis
Aucun

Méthodes pédagogiques
Exposés alternant théorie et pratique, études de cas, correction travaux pratiques et ateliers. 1 support de cours par personne.

Ressources pédagogiques
1 Formateur. 1 ordinateur par personne, un vidéoprojecteur par salle de cours, un tableau numérique. Connexion Internet très haut débit.

Évaluation et sanction de fin de parcours
Évaluation formative par le formateur pendant le programme. Évaluation des acquis en fin de session. Attestation de fin de formation délivrée.

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