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FORMATIONS / MANAGEMENT / RH / COMMUNICATION / DEVELOPPEMENT PERSONNEL

RH-119  GESTION DU STRESS |  2 jours  | 14 heures

Cours en presentiel

01/. Se protéger contre les facteurs stress

  • Les facteurs de stress extérieurs : agressions verbales jeux de rôles épuisants ou destructeurs
  • Les facteurs intérieurs : hyperémotivité, perfectionnisme
  • Les facteurs relationnels : sentiments personnels, relations abîmées
  • Préserver sa santé physique et mentale : sortir de la boucle

02/. Repenser sa gestion du temps pour mieux lutter contre le stress

  • Renoncer à tout faire
  • Les nouveaux outils de la gestion du temps
  • Se protéger contre l’éparpillement
  • Lutter contre l’épuisement



03/. Développer sa légèreté… et sa mobilité

  • La légèreté dans les objets
  • La légèreté dans les contacts
  • La légèreté dans la tête
  • Développer sa mobilité et faire de chacun de ses déplacements un temps de travail efficace.

04/. Travailler en partenariat avec son environnement

  • Protéger son écosystème  pour être protégé
  • Développer des relations durables avec les autres
  • Se protéger des personnalités toxiques et mangeuses d’énergie
  • Gérer les relations déstabilisantes



Tarif
1150€ HT

Public
Tout public.
Si vous êtes en situation de handicap, merci de nous contacter.

Objectifs
Dominer ses réactions émotionnelles en situation professionnelle. Se recentrer sur ses priorités objectives. Développer des attitudes nouvelles. Préserver son équilibre sans perdre le contact avec un environnement de plus en plus complexe.

Prérequis
Aucun.

Méthodes pédagogiques
Exposés alternant théorie et pratique, études de cas, jeux de rôle, correction travaux pratiques et ateliers.
1 support de cours par personne.  

Ressources pédagogiques
1 Formateur. 1 ordinateur par personne, un vidéoprojecteur par salle de cours, un tableau numérique. Connexion Internet très haut débit.

Évaluation et sanction de fin de parcours
Évaluation formative par le formateur pendant le programme. Évaluation des acquis en fin de session. Attestation de fin de formation délivrée.

VOS DATES DE FORMATION


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Contactez nos équipes au 05 59 14 62 62 ou remplissez le formulaire de contact
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GESTION DU STRESS

16 juin 2020,  par admin, publié dans