FORMATIONS / MANAGEMENT / RH / COMMUNICATION / DEVELOPPEMENT PERSONNEL

RH-119 GESTION DU STRESS | 2 jours

01/. Savoir se protéger contre les facteurs stress

Les facteurs de stress extérieurs : agressions verbales jeux de rôles épuisants ou destructeurs
Les facteurs intérieurs : hyperémotivité, perfectionnisme
Les facteurs relationnels : sentiments personnels, relations abîmées
Préserver sa santé physique et mentale : sortir de la boucle.

02/. Repenser sa gestion du temps pour mieux lutter contre le stress

Renoncer à tout faire
Les nouveaux outils de la gestion du temps
Se protéger contre l’éparpillement
Lutter contre l’épuisement.

03/. Développer sa légèreté… et sa mobilité

La légèreté dans les objets
La légèreté dans les contacts
La légèreté dans la tête
Développer sa mobilité et faire de chacun de ses déplacements un temps de travail efficace.

04/. Travailler en partenariat avec son environnement

Protéger son écosystème pour être protégé
Développer des relations durables avec les autres
Se protéger des personnalités toxiques et mangeuses d’énergie
Gérer les relations déstabilisantes.

Public
Tout public.

Objectifs
Dominer ses réactions émotionnelles en situation professionnelle. Se recentrer sur ses priorités objectives. Développer des attitudes nouvelles de légèreté, mobilité et de simplicité. Préserver son équilibre sans perdre le contact avec un environnement de plus en plus complexe.

Prérequis
Aucun.

Méthodes pédagogiques
1 ordinateur et 1 support de cours par personne + 1 vidéoprojecteur. Évaluation par écrit en fin de cours et attestation de stage délivrée en fin de formation.

VOS DATES DE FORMATION

Je télécharge la formation

Je souhaite plus d'informations

Vous souhaitez organiser cette formation à une date spécifique ?
Vous ne trouvez pas de date de session sur les semaines à venir ?

Contactez nos équipes au 05 59 14 62 62 ou remplissez le formulaire de contact